Nutrição
A consulta de Nutrição é um espaço dedicado à promoção de uma relação equilibrada com a alimentação e com o próprio corpo.
Mais do que “fazer dietas”, o acompanhamento nutricional tem como objetivo ajudar cada pessoa a compreender as suas necessidades individuais, a melhorar hábitos alimentares e a adotar um estilo de vida mais saudável, sustentável e prazeroso.
O nutricionista avalia o estado nutricional, os objetivos e o estilo de vida de cada pessoa, criando um plano alimentar personalizado e adaptado à sua rotina, preferências e condições de saúde.
Em cada consulta, trabalha-se não apenas o que se come, mas também como e porquê se come, integrando aspetos emocionais, comportamentais e de bem-estar.
Quando procurar uma consulta de Nutrição?
A consulta de nutrição é indicada tanto para quem deseja melhorar hábitos alimentares e prevenir doenças, como para quem precisa de apoio em situações clínicas específicas.
Também pode ser útil para quem sente dificuldade em manter uma alimentação equilibrada ou tem uma relação complicada com a comida e com o corpo.
Pode ser importante procurar acompanhamento nutricional quando:
- Desejas adotar uma alimentação mais saudável e equilibrada;
- Procuras apoio na perda, ganho ou manutenção de peso;
- Apresentas excesso de peso, obesidade ou desnutrição;
- Sofres de fadiga, digestões difíceis ou desconfortos intestinais;
- Tens condições de saúde que exigem cuidados específicos (diabetes, colesterol, hipertensão, doenças gastrointestinais, etc.);
- Desejas apoio nutricional durante fases específicas da vida (gravidez, amamentação, infância, adolescência, menopausa, etc.);
- Pretendes melhorar o desempenho físico ou a recuperação desportiva;
- Queres desenvolver uma relação mais saudável com a comida, livre de culpa e restrições excessivas.
Em que problemáticas a Nutrição pode ajudar?
A consulta de Nutrição pode apoiar diversas áreas da saúde e bem-estar, incluindo:
- Educação alimentar e reeducação de hábitos;
- Controlo de peso (perda, ganho ou estabilização);
- Doenças metabólicas (diabetes, colesterol elevado, etc.);
- Hipertensão e saúde cardiovascular;
- Doenças gastrointestinais (colite, síndrome do intestino irritável, intolerâncias, etc.);
- Acompanhamento nutricional em doenças autoimunes ou inflamatórias
- Apoio em Perturbações Alimentares (em articulação com psicologia/psiquiatria);
- Alimentação vegetariana ou vegana equilibrada;
- Promoção da energia, vitalidade e bem-estar geral.
Como funciona a consulta de Nutrição online?
A consulta de Nutrição online é realizada por videochamada, de forma confidencial e personalizada, garantindo o mesmo acompanhamento profissional de uma consulta presencial.
Através de uma abordagem prática e adaptada ao estilo de vida de cada pessoa, o nutricionista ajuda a construir rotinas alimentares equilibradas, sem dietas restritivas nem soluções temporárias.
Durante o processo, são partilhadas orientações, estratégias e planos alimentares que evoluem conforme as necessidades e objetivos, promovendo resultados sustentáveis e duradouros.
Dar o primeiro passo
Cuidar da alimentação é cuidar da saúde: física, emocional e mental.
A consulta de Nutrição oferece um espaço de escuta, orientação e acompanhamento contínuo, onde cada pessoa é guiada a encontrar o seu próprio equilíbrio, sem julgamentos e com o apoio de um profissional que valoriza o bem-estar global.