Resumo: Sente dificuldade em controlar os seus pensamentos, estando assoberbado(a) com as possibilidades terríveis que o amanhã pode trazer? Se a resposta é sim, este é o seu E-book, o que irá combater essas dificuldades consigo. Por um lado, irá ter conhecimento do papel das emoções, incluindo da ansiedade, no nosso dia-a-dia, por outro lado, receberá técnicas poderosas para o(a) ajudar a entender e praticar o conceito de mindfulness, para desconstruir e ressignificar os pensamentos ansiosos. A Chave-de-Ouro que este E-book lhe transmite é o passo-a-passo para aplicar durante uma crise de ansiedade. Este E-book será o seu primeiro passo para trabalhar os contornos da sua ansiedade para que ela não o(a) bloqueie. O que distingue ainda mais este E-book de tantos outros? O recurso extra e gratuito, em que o(a) convidamos a nos conhecer um pouco melhor, podendo trocar um e-mail com um psicólogo, onde poderá expor as suas dificuldades, para entender como a consulta de psicologia poderá ajudar.
Autores: Joana Ferreira (Psicóloga Clínica) e Daniela Mota (Psicóloga Clínica)
Editor: Clínica Saúde da Mente
Data de lançamento: 3 de março de 2025
Nº de páginas: 30 páginas
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